基于体能练习的体育课堂教学对女中学生体质的影响

作者：周园; 冶海龙; 李小龙; 龙佳旻; 张婧^*

来源：当代体育科技, 2021, 11(34): 88-96.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2109-1579-5929

• 学校体育
• 体质
• 女中学生
• 体能练习

目的:探讨以速度、耐力、灵敏等素质练习为主的体能训练体育课堂对女中学生体质的影响。方法:选取青海市某高中二年级80名女学生为调查对象,将其随机分为实验组(n=40)和对照组(n=40),实验组进行体能训练课堂练习,对照组进行常规体育课堂学习。每周2次,共进行8周。实验前后对实验组和对照组学生进行坐位体前屈、1min仰卧起坐/俯卧撑/左右横跨、肺活量、闭眼单脚站立、立定跳远、50m跑和800m跑等指标测试。结果:(1)8周训练后,对照组学生50m跑和坐位体前屈成绩略有下降,其他7项指标在实验后均有提升,但是9项指标差异均无统计学意义(P>0.05);(2)实验组9项指标在实验后均有大幅度提升,各项指标均有非常显著性差异(P<0.01);(3)实验后与常规体育课堂相比,9项指标均有大幅度提升,除了50m跑和800m跑成绩提升不存在显著性差异(P>0.05)外,其他7项指标提升均有显著性差异(P<0.05)。研究表明,实验中设计的体能练习对学生的核心力量、腰腹柔韧性和机体灵活性的提高尤为明显,但是对于全身力量和心肺耐力的提升还有待加强。

• 单位
  陕西师范大学; 青海民族大学