别让年龄和生活的“阴谋”得逞

作者：本刊编辑部

来源：健康之家, 2018, (08): 6.

<正>如果你现在坐着或躺着阅读新一期的杂志,你知道吗?你的身体仍在燃烧卡路里,这种燃烧卡路里的速率被称为静息代谢率。随着年龄的增长,40岁以后,你的新陈代谢率每10年都会减少大约5%。所以,如果你40岁时每天的新陈代谢率为1200卡路里,那么到50岁时,你的新陈代谢率大约会降到在1140卡路里左右。"40岁后,为了保持不发胖,你每天须少摄入100卡路里热量,这与自然老化过程无关,这就是你的