太极拳作为中国传统文化的一种综合性武术和健身运动，具有许多独特的文化内涵和健身效益。本研究旨在探讨太极拳文化对个体身心健康的影响。研究发现，太极拳文化具有缓解压力、促进身心放松、提升情绪调节能力、增强身体素质和免疫力、促进身体和大脑的协同发展等积极影响。太极拳文化的传承和发展对社会公众的健康和幸福具有重要的意义。
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