寒冷季节居家人群体育锻炼对情绪状态的影响

作者：徐适存; 李杰

来源：河南教育学院学报(自然科学版), 2020, 29(04): 81-87.

DOI：10.3969/j.issn.1007-0834.2020.04.018

• 寒冷季节
• 体育锻炼
• 居家
• 情绪状态

目的调查冬季期间居家人群的体育活动和情绪状态,并分析二者之间的相关性和影响因素。方法采用体育活动等级量表(PARS-3)和情绪状态量表(PANAS)对自行居家人群进行情绪和体育锻炼测评。结果 (1)调查对象平时锻炼为小运动量,冬季后显著下降;(2)三种情绪评分在平时活动上分布有显著性差异,积极和总分在居家期活动上分布差异显著;(3)平时锻炼情况与积极、总分呈弱正相关。锻炼情况与积极、总分呈现弱正相关。结论 (1)进行体育锻炼可以在一定程度上调节个体积极情绪;(2)体育锻炼对于消极情绪的调节作用有限;(3)中运动量锻炼比大运动量调节情绪效果更佳。

• 单位
  河南警察学院; 杭州师范大学; 浙江省认知障碍评估技术研究重点实验室