近年来，“内卷”与“躺平”两大网络热词风行各大社交平台，引发了当代青年人强烈的情绪共鸣。从这两个热词火遍全网的现实来看，其出现的背后一定程度上折射出当前社会的变化，其中不仅反映出了当代青年的现实诉求，也对当前社会主流意识形态产生了一定的牵引作用。本文基于内卷与躺平的现实表征，分析青年心态的变迁机理，为缓解青年人的焦虑提出相应对策，这是加强社会主流意识形态建设的必然要求，也是引领当代青年树立正确价值观的时代需要。
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