每天6分钟高强度运动可预防阿尔茨海默病

作者：恒佳

来源：健与美, 2023, (04): 22.

<正>新西兰奥塔哥大学一项研究表明，6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆”）和帕金森病等神经退行性疾病的发作。短时间高强度运动可以增加一种特殊蛋白质脑源性神经营养因子（BDNF）的产生，这种蛋白质对大脑形成、学习和记忆至关重要，还可以保护大脑免受与年龄相关的认知能力下降的影响。