喝酸奶的七个常识

作者：柏青

来源：农村新技术, 2019, (07): 62.

<正>酸奶适合要减肥的人喝吗?研究证明:低钙低蛋白质饮食会让动物体产热能力下降,并让人更容易发胖。而酸奶对供应蛋白质和钙有很大帮助。此外,酸奶饱腹感很强,喝了之后,就算少吃点饭也不容易觉得饿,非常适合需要控制体重的人。所以,想减肥的人不应该拒绝酸奶。酸奶能加热喝吗?如果对冷比较敏感,喝酸奶前可以用50～60℃的温水把