支链氨基酸有必要吃吗？

作者：王海洋

来源：健与美, 2021, (01): 88-89.

<正>热衷于健身的人通常会求助于补剂,在一定程度上合理服用补剂能放大艰苦锻炼的效果。让有远大志向的运动员趋之若鹜的最常见的补剂之一就是支链氨基酸(BCAA)。这种混合饮料既能增加肌肉重量,又能让健身爱好者在训练后享受甜滋滋的饮料而无需感到内疚。然而,真的有必要补充支链氨基酸吗?本文将对此进行详细分析。