老年养生“四勤四戒”

作者：王嵩

来源：家庭医学, 2021, (08): 50-51.

<正>勤餐少食老年人消化系统机能和心脏功能都有一定程度的老化,如果一次进餐太多,会加重消化系统和心脏的负担,容易出现消化系统疾病和心脏问题,也容易发胖。因此,老年人要少食多餐,每餐只吃七八成饱,每天最好吃4～5餐。