冬季按摩，“走肾”先行

作者：吕文

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (12): 54.

<正>补肾是冬季进补的"重头戏",因为在人体五脏中,肾有"主收藏"的特点。冬补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,进补的营养物质可以顺利地藏到肾中。只有在冬季将肾补益好,肾中所藏的精气自然会变得充足,能够为下一年身体的健康打下基础。在此,笔者特向大家介绍"走肾"按摩法。一、冬养肾获益良多人体的健康程度与寿命的长和短,很大程度上取决于肾气的强弱。肾的生理功能与自然界秋冬季的阴阳变化相通,冬季天寒地冻、万物蛰伏,有利于肾的封藏。故此冬季宜养精气为先,此时是保养肾气的最佳时机。