适用的自我放松法

作者：刘永峰

来源：健康之路, 2006, Z1: 45.

• 放松法
• 癌症患者
• 深呼吸

<正>国内外科学家发现,精神紧张能够对人的免疫系统产生消极的影响,引起机体神经功能紊乱,人体内分泌系统失调,肾上腺皮质激素分泌增加,并由此引发一系列症状。对许多癌症患者来说,精神紧张因素成了康复的最大障碍。因此,设法减轻自己的精神压力,应是肿瘤患者的一项重要的辅助治疗措施。以下我们将介绍一种实用有效而简单易学的自我放松疗法。 (1)找一个舒适、宁静、光线柔和的房间,关好房门(即使是在一个不很理想的环境里,只要患

• 单位
  广州中医药大学