健美操属于一种有氧运动,有机融合了体操、舞蹈以及音乐,主要以身体训练为内容,采用艺术创造的方式,从而达到塑造形体美的目的。在女大学生的余暇体育运动中,健美操能够强身健体、娱乐身心、塑造形体、促进交流、提高审美、调节情绪。