阳光维生素保骨本抗忧郁

作者：王虎

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (08): 37-38.

<正>季节更换,天气日渐暖和,阳光普照之际也是身体自行合成更多维生素D的最佳时机。人体获得维生素D有两种方式,一是日常饮食中摄取含有维生素D丰富的食物,另一方法是皮肤通过阳光的照射,自行合成维生素D,也因此维生素D又被称之为"阳光维生素"。由于维生素D在降低体内发炎上扮演极为重要的角色,所以当血液中维生素D长期偏低时会出现许多与发炎有关的慢性生理疾病,例如心脏疾病和糖尿病等。