二十四节气 惊蛰·春分

来源：中医健康养生, 2023, 9(03): 1.

<正>惊蛰后,自然界阳气上升,气温回暖,春雷和春雨接踵而至,万物生机盎然,大自然呈现一派勃勃生机。此时,人体也随着大自然的“春气”渐渐舒展,可适当进食一些春笋、芽苗菜,迎合春日生发之性。春分后,气温继续升高,此时气候宜人,可逐渐卸下冬日“装备”,挑一个晴朗的日子,约上三五好友结伴踏春,呼吸新鲜空气,调畅心情,疏发肝气。