新年flag总是倒？试试这招

作者：王晗露

来源：大众心理学, 2020, (07): 24-25.

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<正>制定新年计划似乎是一个回顾过去一年并设定新一年的目标很好的方式。遗憾的是,80%的人到2月份就坚持不下去了,这些能改变人生的承诺真的很难履行,如果大多数人连六周都不能坚持,那一定是整个过程存在问题。我们的新年计划往往始于空泛的承诺,比如"减肥"或"每天看书"这都是空洞不现实的承诺,那就把目标描述具体点,如"在三月初减掉10斤"、"3个月看完10本书"等,如

• 单位
  哈尔滨师范大学