选取36名青年肥胖女性（肥胖度>15%）进行4个月的少林拳运动干预，每周4次、每次60分钟以上。在实验前后分别测量其形态指标与血液指标，对比实验前后的指标结果发现：少林拳对青年肥胖女性体重、BMI值、体脂率、三头肌皮褶厚度（TSF）等形态指标均有明显改善作用；少林拳对血液指标中血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）有明显改善作用。
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