挣脱束缚的木桩——关于考试焦虑个案的心理辅导

作者：杨柳

来源：中小学心理健康教育, 2020, (11): 65-68.

• 考试焦虑
• 自我概念
• 习得性无助

多次的考试挫败使小洁对考试产生了习得性无助和过度的考试焦虑,心理老师基于认知行为疗法,通过合理归因、呼吸放松技术、意象想象技术等,帮助小洁走出自我设限,缓解考试焦虑,重新获得积极的自我概念。