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摘要
本文主要采用问卷调查法、实验法对中国矿业大学本科二年级女大学生进行瑜伽实验干预研究,得出:一次瑜伽运动干预对女大学生心理韧性有积极的提高作用,其中在人际协助和意志坚定两个维度上有积极的显著性,在情绪控制、目标专注和积极认知等维度上有积极提高作用,但显著性不明显。三次瑜伽运动干预对女大学生心理韧性的情绪控制、目标专注、积极认知、人际协助和意志坚定等维度上都有积极的提高作用,但其干预的显著性不明显。一次瑜伽运动和三次瑜伽运动在对心理韧性的影响上存在差异性。在人际协助上有明显的差异显著性,在情绪控制、目标专注、积极认知、意志坚定等维度上差异显著性不明显。
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