<正>每天睡多长时间合适?美国国家睡眠基金会(简称NSF)的专家们为了确定每个年龄段确切的睡眠时间,花了两年的时间提出了一套最新的针对人生不同阶段所需睡眠量的提议。如下图:专家小组建议:科学家们强调,有些人也许会比所提议的时间睡得更长或更短,这并不会有什么不良影响。但那些睡眠持续时间远超过正常范围的人可能有睡眠不足或严
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