少年短跑运动员全面身体训练

作者：黄智; 杨成艳

来源：田径, 2011, (10): 17-19.

• 短跑运动员
• 全面身体训练
• 耐力
• 放松跑
• 少年

<正> 少年短跑运动员全面身体训练基础打不好,对成材有很大的影响,反映在如下方面:第一,少年身体健康水平跟不上:不少运动员心血管系统功能差,承受不了大运动量训练,运动量和强度不能完成,当进入成年时,运动成绩无法再提高了。第二,技术不合理:少年时期追求成绩,训练时强度过高,只顾完成强度指标任务,而对技术训

• 单位
  江苏师范大学