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摘要
全面贯彻《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，结合学院、学校特点和学生身心发展规律的需要，探索适合高校大学生的健身方法。以徒手健身项目为依托，通过健身基本知识、专项技能及专项体能训练的教学与实践，使学生的身心得以发展。通过与专业相关的职业体能训练，使高职学生能够了解不同职业所需的体能要求，养成良好的锻炼习惯，学会设计适宜的训练计划，创新发展多种锻炼方式。让学生社会适应能力得以提高，最终将徒手健身项目作为终身体育的主要手段，达到终身受益之目的。
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单位山西工程职业技术学院
