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摘要
有意练习是基于可达到的明确目标,突破舒适区,以一种专注和投入的状态,在反馈和纠正中进行的练习。当下的普通练习存在"一万小时定律""见题解题、熟能生巧"的练习误区,有意练习能突破上述误区,有效地促进学习,主要表现在:促进个人知识和技能的发展,形成知、情、行的统一体;建立在明确的目标之上,提高了练习效率与学习质量;提供针对性反馈和有效指导,明确个人的发展方向。成功离不开刻苦努力,也不能缺少"有意练习"。学习者可以通过清晰明确的练习目标、全神贯注的练习状态、关注"舒适区"的练习内容以及反馈纠正的练习过程这四个互相关联、统整一体的策略来进行有意练习。
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