惊恐发作，教您如何自我压惊

作者：王晓勇

来源：江苏卫生保健, 2020, (04): 15.

<正>一个几乎每个星期都要2～3次拨打"120"呼救的焦虑症患者,在没有接受任何药物治疗的情况下,通过心理医生的耐心指导,症状竟然逐渐减轻,消失了,恢复了正常的生活。心理医生是如何指导患者自我压惊的呢?请听我细细道来。1坚信这一切都会结束惊恐发作平均持续时间约10分钟,短时间就会到达峰值,然后逐渐消退。对于身处惊恐发作的人来说,他们很难相信这么快就会结束,但事实的确如此。我的这位患者发病后期经常是"120"刚到医院,症状就好转了,然后是自己打车回家。

• 单位
  江苏省中医院