大众抗阻训练价值的分析探究

作者：王辉煌

来源：文体用品与科技, 2020, (01): 239-240.

• 抗阻训练
• 大众
• 人体机能

随着当今医学的发展,以药物进行治疗不再是人类抵抗预防疾病的唯一手段,与此同时,抗阻训练经常性地作为运动处方被广泛用来进行辅助治疗、预防疾病以保护和增进人体健康。抗阻训练是以身体负重为主要形式的力量训练,经常性地进行每周2～3次的抗阻训练可以有效改善身体对碳水化合物的代谢机能,预防和帮助治疗糖尿病、改变体形、改进姿态、减少损伤和疼痛,对于普通大众和中老年人的身体健康极为有益。本文通过在中国知网以"抗阻训练"和"大众"为关键词检索并阅读近十年国内外学者公开发表的学术期刊和文献著作为主要的研究对象探索抗阻训练的价值,旨在对抗阻训练对普通大众和中老年人影响的相关内容进行梳理,主要探索抗阻训练对普通大众和中老年人身体机能的影响,以期对普通大众和中老年人的训练及其抗阻训练的研究者了解研究情况提供一定的参考。

• 单位
  北京体育大学