<正>针对“自律难”带来的焦虑，近年来互联网上出现了很多自律软件，小到提醒用户喝水，大到强制手机锁屏，都声称可以帮助人们告别拖延，提升效率。一些网红教授的自律“秘籍”也同样受到追捧。问题是这些真的能帮助人们变得更自律吗？爱尔兰作家王尔德曾说：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。”越来越多人认识到，当习惯养成，就很难改变，自律真是说起来容易做起来难。针对“自律难”带来的焦虑，
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