法国研究：9点后早餐，增糖尿病风险

作者：本刊讯

来源：人人健康(医学导刊), 2023, (18): 9.

<正>本刊讯饮食涉及血糖血脂的变化，什么时候吃与吃什么都很重要。近日法国一项研究表明，早餐不宜过晚，否则会增加得糖尿病的风险。研究显示，与习惯在早八点吃早餐的人相比，上午9点以后吃早餐者增加59%的2型糖尿病风险。此外，研究还发现，晚餐过晚也会略增糖尿病风险，而进食频率增多则有助于降低得糖尿病的风险。比如，与每天进食4次或更少次数者相比，进食5次以上降低20%的糖尿病风险。