长期以来,足球是世界范围内最受欢迎和关注的运动之一,足球运动是一项兼具力量、技术、策略的运动,力量是足球竞技能力的核心要素,足球运动对运动员的身体力量有很高要求,需要运动员很好的控制躯干、髋部、四肢等肌群的平衡性和稳定性,然后在此基础上进行技术训练,而要提升足球运动员的肌群力量就需要进行科学的核心力量训练,核心力量训练是足球运动员力量提升、技术动作发力的基础,对足球运动员的综合实力提升至关重要,对此,将结合核心力量训练的作用,对足球运动员核心力量训练的方法进行重点探讨。
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