<正>一、合理安排训练1.从中远期训练的安排上,要充分考虑到学生文化课学习的进度,在学生学习紧张的阶段,适当降低、调整运动负荷量和强度,充分利用假期、节假日的时间加大训练负荷和训练难度,松弛有度,保证学生文化课学习有充沛的精力。2.从日常的训练安排上,适时调控学生的训练内容及运动负荷。晨训的强度以中等偏下为宜,训练内容以专项性、柔韧性、长距离跑等内容为主,突出技术练习、
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