过犹不及 科学补钙

作者：董静

来源：中国金融家, 2019, (04): 138-139.

DOI：10.19294/j.cnki.cn11-4799/f.2019.04.055

<正>钙,有着人体"生命元素"的美誉,是人体含量丰富的无机元素,对生命活动起着至关重要的作用。近些年,补钙风潮兴起,市面上的钙片等补钙制剂品种繁多、琳琅满目,已成为许多人的日常必备"补给品"。那么,如何判断缺钙与否?怎样科学有效补钙?是不少人关注的话题。钙能够有效保障骨骼健康、维持心律正常、缓解失眠、促进体内铁代谢、强化神经系统,缺钙则会增加罹患骨质疏松症的风险,导致皮肤松弛、眼睛晶状体缺弹性、血管缺弹性易硬化等问题。