让情绪的活水流动起来

作者：宋建

来源：教育家, 2021, (16): 31-32.

<正>情绪是什么?情绪的英文emotion,第一个字母e是"向外"的意思,motion代表运动。换言之,"情绪"是生命的运动,这种运动来自身体内部,并在身体外部表达出来。有时,情绪似河川般自然流动,我们会感到舒畅、愉悦、平静;而有时,情绪像热分子一样四处乱窜,我们很容易感到焦虑、烦躁、易怒。中医谈身体的健康要看三点:能量有没有,气息通不通,精神定不定。我们讲身心舒畅,也是在说身体的经脉、气息流通,情绪流动得好。