老年人吃粗粮有好处

作者：赵丽

来源：人人健康(医学导刊), 2018, (23): 35.

<正>相信很多人都知道粗粮对身体的好处,但是口感不是特别好,很多人都不太喜欢吃。从健康的角度来看,老年朋友应该适当地吃一些粗粮。专家表示,粗粮可以很好地防治老年人出现心脑血管疾病,而且对他们的身体也有很好的养护作用。1.维护牙齿健康老年人在生活里经常吃粗粮可以很好地锻炼和修复咀嚼能力和牙床,而且还可以彻底清洗牙缝之间的污垢,保护口腔的卫生,有助于老年朋友们牙齿的健康。