走路锻炼帮助老年人改善记忆能力

作者：恒佳

来源：健与美, 2023, (10): 19.

<正>步行能够加强大脑三个网络内部和之间的联系，其中包括一个与阿尔茨海默病有关的网络，这使得越来越多的证据表明运动可以改善大脑健康。美国马里兰大学公共卫生学院的研究考察了大脑功能正常的老年人和被诊断为轻度认知障碍的老年人的大脑和故事回忆能力，轻度认知障碍是记忆、推理和判断等心理能力的轻微下降，它是阿尔茨海默病的一个风险因素。该研究表明，步行能减少患有轻度认知障碍的老年人的脑血流量，并改善其大脑功能。