功能性训练对提高竞技能力、防止运动损伤等具有突出的作用，因而也是我国研究的热点。运用文献资料法、实验法、数理统计法，以成都市体育运动学校6名110m跨栏运动员为实验对象，进行为期60天的训练干预，目的在于验证功能性训练对发展110m栏跨栏步技术的效果。研究表明：功能性训练能有效增强运动员核心区域的力量，增强运动员在跨栏动作完成过程中的协调性和稳定性，对于提高爆发力也有很好的效果。
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