腰椎间盘突出症的生活防护

作者：曹玉举; 刘子嘉

来源：家庭中医药, 2021, 28(08): 32-33.

<正>※哪些人容易得腰椎间盘突出症?1.久坐、久站的人很多人都认为"坐着就是休息",殊不知,在坐着的时候,腰部与臀部处于垂直状态,受力点主要集中在腰椎部位,尤其是久坐不动的时候,易引起腰部两侧肌肉张力不均衡,对腰椎的稳定性造成破坏,形成腰椎间盘突出症,从而引起腰痛。有些人就想问,久坐对腰不好,那我站着总行吧,却不知,在长期站立时,腰部肌肉是处于持续性收缩的状态,慢慢地就会形成腰肌劳损,更容易诱发腰椎间盘突出症。