6个睡眠习惯很伤身

作者：徐建

来源：现代妇女, 2012, (06): 47.

• 睡眠习惯
• 荧光屏
• 胃食管反流病
• 入睡困难
• 听神经
• 睡眠质量
• 静电荷
• 消化系统

<正>习惯一吃饱就睡吃饱就上床睡觉,会导致部分蛋白质难以被消化吸收,在厌氧菌的作用下,产生胺类、氨等有毒物质,增加肝肾的负担,并对大脑产生毒性刺激。养成这种习惯,还有可能引发肥胖和胆固醇的升高,增加患动脉粥样硬化的风险。

• 单位
  上海市中医医院