浅析大众马拉松运动常见的损伤因素

作者：董国建

来源：当代体育科技, 2020, 10(25): 32-37.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2004-5200-3924

• 马拉松
• 运动损伤
• 损伤预防
• 损伤因素

马拉松运动历史悠久,接受年龄范围大,参与人数众多,在国内短短50多年的时间,得到迅猛的发展,能在较短的时间内完成马拉松竞赛是每位马拉松跑者心中的目标,但随着马拉松赛事的增多,每年马拉松比赛中跑者出现猝死、急性损伤的现象也随之增加。本文通过对近年来国内举办的各种马拉松赛事发展和比赛中出现的各种损伤情况进行合理分析,对其产生的运动损伤提供预防的相关依据,增强大众对于马拉松这项运动的认识,从认知上尽可能减少跑者出现伤病的可能性,同时加深跑者对训练整体结构的认知,重视热身和放松环节,避免训练和比赛中出现伤病的可能,从而提高运动表现,享受一场完美的马拉松。