健美操训练方法在投掷运动中的运用

作者：张静

来源：体育风尚, 2021, (07): 37-38.

• 健美操训练方法
• 投掷运动
• 力量训练

在我国,投掷运动和健美操运动都逐渐得到广泛地关注和发展,两者存在许多相似之处,特别是力量训练方面。健美操中十分重要的一环便是力量训练,健美操运动员在训练时十分关注上下肢力量的练习。而投掷运动作为一项以力量与速度为支撑的运动项目,投掷力量的大小直接关系其成绩,所以力量训练对其的重要性也是不言而喻的。一套切实可行、效果显著的力量训练方法对于投掷运动员的意义重大。由此,本文先概述健美操和投掷运动力量训练的互通之处,再分析将健美操力量训练融入投掷运动的要点和原则,最后提出健美操训练方法在投掷运动中运用的策略,以期给相关工作者以参考。

• 单位
  广安职业技术学院