养生是个系统工程

来源：家庭医学, 2022, (02): 1.

<正>中国传统养生格言上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。《黄帝内经·素问》俗话说：“林子大了，什么鸟都有。”用来描述当今互联网上的言论，可谓是恰如其分。有些人为了追求点击量，每每发出“偏离常理”的言论，以吸引受众的“眼球”。例如，少肉多素已经被世界各国的饮食金字塔认可，有人偏偏说多吃肉才能长寿，并振振有词地举例说明；“生命在于运动”的理念深入人心，有人偏偏说多运动会短命，并以健身教练马华的早逝为证。