体适能课程是普通高校一门新兴课程,在全民健身的背景下,体适能课程蓬勃发展。本文以首都体育学院社会体育专业《体适能评定与健康促进》课程为依托,针对目前体适能课程内容和教学方式存在的问题,结合社会体育本科生的特点和培养目标,从教学内容、教学方法和评价体系等环节,思考和探索体适能课程的教学改革策略。