现代社会生活压力大、生活节奏快,疲劳逐渐成为人们面对的日益严重的问题。疲劳长期得不到缓解可引发慢性综合疲劳症,危害身心健康,而食疗在抗疲劳方面有着副作用低、效果明显等优势,受到国内外学者的广泛关注。本文旨在关注产生疲劳的机制,并给出了4个具有抗疲劳效果的食疗方。
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