身体运动功能训练对运动员体能训练的影响

作者：俞丽晖

来源：体育科技文献通报, 2019, 27(11): 82.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2019.11.030

• 身体运动
• 功能训练
• 现状
• 对策
• 概念
• 意义

本文运用文献资料法和逻辑分析法等对身体运动功能训练相关理论,对运动员体能训练的影响进行分析和探讨。结果表明:身体运动功能训练的效果显著,且安全可靠,训练地点灵活,器械简单,方式多样。通过身体运动功能训练,有效提高运动员专项运动能力,减少了运动损伤的发生,并促进身体恢复。同时身体运动功能训练让"以人为本"的观念更加深入人心,并投入实践,运动员的身体本身和运动寿命越来越受到重视。教练员、运动员需要更加注重塑造专项能力,加强"动力链"效能,强调肌肉功能的最优化,提高人体对自身平衡-重心的控制,重视运动过程中多关节的联动作用,强化神经控制。一定要在思想上发生转变,将运动员的身体本身放到第一位,这样才能从本质上提高运动员的专项能力,延长运动寿命。