力量训练在业余短跑训练中的作用探讨

作者：易永富

来源：教育教学论坛, 2019, (07): 219-220.

• 短跑
• 力量训练
• 快速力量
• 效果

本文通过实验、对比、统计等方法,对短跑运动员力量训练的手段进行了调研。结果表明,在短跑运动员的力量训练中,科学地、有针对性地进行以快速力量为主的训练,同以发展绝对力量为主的力量训练相比较,快速力量训练更有利于短跑运动员成绩的提高。