陪伴我的这几杯水

作者：孙建波; 壹图

来源：中老年保健, 2018, (12): 53.

<正>每天大量的养生信息、养生妙招儿向我们涌来,真正能记住,能相信,并且能付诸实施的其实并不多。一方面是因为鱼龙混杂的信息不知道孰真孰假,另一方面是照着做起来确实很难为人。但是有一条,我始终坚信是正确的,并且一直坚持做,那就是"多喝水,喝对水"。新的一天,从一杯水开始。清晨起来,我都会先倒一杯开水放在桌子上,然后去洗漱上厕所,回来后水