掐着表算二十四小时的养生

作者：郭志红

来源：家庭医学, 2017, (10): 48-49.

• 二十四小时

<正>养生因天之序的道理很简单,就是在从早到晚的生命活动中,必须遵循天道的变换。在这一整天的时间里,养生究竟有哪些学问和注意事项?平旦人气生:晨练悠着点,早餐少吃点平旦是指清晨35点,也就是五更。人的阳气在五更天生长,我们可以在早晨5点后起床,开始一天的新生活。很多人在这个时刻觉得没睡醒,不愿意起床,大都是因为阳气不足,所以精神不佳。还有一些老年人早早就醒了,是因为气

• 单位
  中国人民解放军第二炮兵总医院