坐姿太极拳健身十二法

作者：杨振宇; 于肖颖

来源：中华武术(研究), 2020, (04): 34-39.

<正>为了弘扬太极文化,增强国民身体素质,杨振宇先生根据各类群体的健身需求,专门创编了"坐姿太极拳健身十二法"奉献给大家。坐姿太极拳健身十二法以各式太极拳原理为基础编排,动作美观、大方、舒展、柔和,对初学者来说,易记、易学,又能达到锻练身体的目的,特别是对患有心脏病、高血压、糖尿病、内分泌紊乱、记忆力减退、颈椎、腰