本文从体育微视频的特点及应用方法上,探讨了体育微视频在高中田径训练中的有效运用及实践,它不仅可以提高训练质量和训练效率,还突破了传统训练中的诸多短板,效果好,可操作性强,还能作为有效的模式对体育课堂进行改进和提升,高中体育教师也应加强学习和探索制作体育微视频的一些应用技巧,从训练内容的选择到组织形式的创新等各个方面入手,提高体育微视频制作的趣味性、实用性和直观性,引导和鼓励学生利用微视频进行学习,进而提高训练质量,推动高中田径课余训练向纵深发展。