如何制定一个不再打脸的健身计划?

作者：王寅

来源：现代商业银行, 2019, (02): 100-103.

<正>立即开始,并坚持下去,在未来的某一天,你一定会感谢现在努力为生活奋斗的自己。新年伊始,笔者想和大家聊一聊当下最热门的话题——健身。说起健身,大家脑子里浮现的画面一定是有着八块腹肌、人鱼线、马甲线的俊男美女,但今天我们不聊深蹲膝盖能不能超过脚尖、仰卧起坐和卷腹哪个更好、跑步会不