立定跳远技术动作中摆臂环节的教学探究

作者：于良

来源：田径, 2023, (04): 6-8.

• 立定跳远
• 摆臂
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立定跳远完整的技术动作可以分为预摆、起跳、腾空、落地四个阶段，在这四个阶段中，摆臂动作贯穿于立定跳远技术动作的始终。笔者结合学生在立定跳远摆臂环节常见的错误动作进行分析，进一步改进学生的立定跳远中摆臂环节的动作，进而提高学生立定跳远的成绩。