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摘要
<正>很多青少年都有睡前使用电子设备的习惯。科学研究表明，这一习惯与睡眠质量存在消极关系。最近研究发现，父母参与的良好家庭氛围在促进青少年养成健康的屏幕使用习惯方面发挥着重要作用。1.当代青少年睡眠问题当代青少年儿童睡眠状况不容乐观，具体表现在入睡困难、睡眠时间不足。其中，睡眠不足已成为常态。2022年中国国民健康睡眠白皮书显示，中国67%的6-18岁青少年睡眠时间少于8小时，而6-12岁儿童最佳的睡眠时间为每天9-11小时，13-17岁中学生为8-10小时。2021年教育部门颁布“睡眠令”和双减政策之后，31%的青少年睡眠时长显著增加。
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