老年人怎样补维生素

作者：张小六

来源：江苏卫生保健, 2020, (11): 47.

<正>研究表明,老年人经常服一点维生素是很有必要的,但不宜过量,更不能天天服用。补充维生素最好的办法,是经常吃一些富含维生素的水果和蔬菜。据美国心脏病学会的一项调查:正常人在一般情况下,消化吸收功能正常,只要正常进食,并不存在维生素缺乏的问题,不必另行补充。